食卓にあるものを知ろう
じゃがいも缶詰
カロリーと栄養成分
固形物、水切り、食塩不添加
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.4 g
炭水化物11 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 1.4 g 3%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.4 g 9%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.1 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.92 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 9.2 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 229 mg 5%
- 亜鉛 0.28 mg 3%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 1食分 | 180 g | 108 | 2.5 g | 20 g | 0.4 g |
| 2食分 | 360 g | 216 | 5 g | 40 g | 0.7 g |
| ½食分 | 90 g | 54 | 1.3 g | 10 g | 0.2 g |
| 3食分 | 540 g | 324 | 7.6 g | 61 g | 1.1 g |
| 4食分 | 720 g | 432 | 10 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.5 g | 28 g | 0.5 g |
似た食品
じゃがいも缶詰についてのよくある質問
じゃがいも缶詰の100 gには何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の100 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
じゃがいも缶詰の1食分 (180 g)には何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の1食分 (180 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は20 g、脂質は0.4 gです。
じゃがいも缶詰の2食分 (360 g)には何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の2食分 (360 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は40 g、脂質は0.7 gです。
じゃがいも缶詰の½食分 (90 g)には何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の½食分 (90 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は10 g、脂質は0.2 gです。
じゃがいも缶詰の3食分 (540 g)には何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の3食分 (540 g)には324 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は61 g、脂質は1.1 gです。
じゃがいも缶詰の4食分 (720 g)には何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の4食分 (720 g)には432 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は81 g、脂質は1.4 gです。
じゃがいも缶詰の50 gには何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の50 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は5.6 g、脂質は0.1 gです。
じゃがいも缶詰の150 gには何カロリーありますか？
じゃがいも缶詰の150 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は17 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169084 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
