食卓にあるものを知ろう
グレープフルーツ缶詰 セグメント
カロリーと栄養成分
ライトシロップ漬け、固形物および液体
60
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.6 g
炭水化物15 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 60 kcal —
- たんぱく質 0.6 g 1%
- 炭水化物 15 g 5%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 2 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 21.3 mg 24%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.24 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.12 mg 2%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 5.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 10 mg 1%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 0.6 g | 15 g | 0.1 g |
| 1食分 | 254 g | 152 | 1.4 g | 38 g | 0.3 g |
| 2食分 | 508 g | 305 | 2.8 g | 76 g | 0.5 g |
| ½食分 | 127 g | 76 | 0.7 g | 19 g | 0.1 g |
| 3食分 | 762 g | 457 | 4.3 g | 115 g | 0.8 g |
| 4食分 | 1016 g | 610 | 5.7 g | 153 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.3 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 0.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 1.1 g | 30 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 1.4 g | 38 g | 0.3 g |
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出典：USDA FoodData Central 173037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
