食卓にあるものを知ろう
シロサケ缶詰、食塩不使用
カロリーと栄養成分
缶詰、食塩不使用、汁けを切った身、骨付き
141
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 141 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 75 mg 3%
- コレステロール 39 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 18 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7 mg 44%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.56 mg 11%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 4.4 µg 183%
ミネラル
- カルシウム 249 mg 19%
- 鉄 0.7 mg 4%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 354 mg 28%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 43.3 µg 79%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5.5 g |
| 1食分 | 85 g | 120 | 18 g | 0 g | 4.7 g |
| 2食分 | 170 g | 240 | 36 g | 0 g | 9.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 60 | 9.1 g | 0 g | 2.3 g |
| 3食分 | 255 g | 360 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 340 g | 479 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 14 g |
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シロサケ缶詰、食塩不使用についてのよくある質問
シロサケ缶詰、食塩不使用の100 gには何カロリーありますか？
シロサケ缶詰、食塩不使用の100 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
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シロサケ缶詰、食塩不使用の150 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は8.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 174224 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
