食卓にあるものを知ろう
カナダガンもも肉（皮付き）
カロリーと栄養成分
野生、先住、ロースト
345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 345 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 26 g 34%
- 飽和脂肪酸 6.6 g 33%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 70 mg 3%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.7 mg 61%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.5 mg 31%
- ビタミンB6 0.37 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.41 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 9.6 mg 1%
- 鉄 5.7 mg 32%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 4.1 mg 37%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21.8 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 13 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 50 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 63 g | 0 g | 66 g |
カナダガンもも肉（皮付き）についてのよくある質問
カナダガンもも肉（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
カナダガンもも肉（皮付き）の100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
カナダガンもも肉（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
カナダガンもも肉（皮付き）の50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
カナダガンもも肉（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
カナダガンもも肉（皮付き）の150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
カナダガンもも肉（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
カナダガンもも肉（皮付き）の200 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。
カナダガンもも肉（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
カナダガンもも肉（皮付き）の250 gには863 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5223 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
