食卓にあるものを知ろう
茶色いパン
カロリーと栄養成分
トーストした
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物54 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 54 g 20%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 6.4 g 23%
- 糖類 4.4 g —
- ナトリウム 513 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.44 mg 9%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 238 mg 18%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 58 mg 14%
- リン 201 mg 16%
- カリウム 277 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 1.5 mg 63%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.1 g | 27 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6.5 g |
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茶色いパンについてのよくある質問
茶色いパンの100 gには何カロリーありますか？
茶色いパンの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は54 g、脂質は2.6 gです。
茶色いパンの50 gには何カロリーありますか？
茶色いパンの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は27 g、脂質は1.3 gです。
茶色いパンの150 gには何カロリーありますか？
茶色いパンの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は81 g、脂質は3.9 gです。
茶色いパンの200 gには何カロリーありますか？
茶色いパンの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は108 g、脂質は5.2 gです。
茶色いパンの250 gには何カロリーありますか？
茶色いパンの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は135 g、脂質は6.5 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1136 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
