食卓にあるものを知ろう
レイプニ
カロリーと栄養成分
加熱調理済み
25
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.8 g
炭水化物0.3 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 25 kcal —
- たんぱく質 3.8 g 8%
- 炭水化物 0.3 g 0%
- 脂質 0.5 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 227 µg 25%
- ビタミンC 37 mg 41%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 256 µg 213%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 71 µg 18%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 33.6 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 118 mg 9%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 82 mg 7%
- カリウム 343 mg 7%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.38 mg 17%
- セレン 1.3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3.8 g | 0.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.9 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 5.7 g | 0.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 7.7 g | 0.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 9.6 g | 0.8 g | 1.3 g |
レイプニについてのよくある質問
レイプニの100 gには何カロリーありますか？
レイプニの100 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.5 gです。
レイプニの50 gには何カロリーありますか？
レイプニの50 gには13 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.2 g、脂質は0.3 gです。
レイプニの150 gには何カロリーありますか？
レイプニの150 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は0.5 g、脂質は0.8 gです。
レイプニの200 gには何カロリーありますか？
レイプニの200 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1 gです。
レイプニの250 gには何カロリーありますか？
レイプニの250 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は0.8 g、脂質は1.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5411 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
