食卓にあるものを知ろう
チキンウイングのフライ
カロリーと栄養成分
主菜、揚げ物、肉のみ、皮と衣を取り除く
215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物2.1 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 215 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 761 mg 33%
- コレステロール 148 mg 49%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 47%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 23%
- ビタミンB6 0.26 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
- コリン 126 mg 23%
ミネラル
- カルシウム 40 mg 3%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 225 mg 18%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 1.9 mg 17%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 38.9 µg 71%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5.3 g | 26 g |
似た食品
チキンウイングのフライについてのよくある質問
チキンウイングのフライの100 gには何カロリーありますか？
チキンウイングのフライの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は2.1 g、脂質は10 gです。
チキンウイングのフライの50 gには何カロリーありますか？
チキンウイングのフライの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.1 g、脂質は5.1 gです。
チキンウイングのフライの150 gには何カロリーありますか？
チキンウイングのフライの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は3.2 g、脂質は15 gです。
チキンウイングのフライの200 gには何カロリーありますか？
チキンウイングのフライの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は4.3 g、脂質は20 gです。
チキンウイングのフライの250 gには何カロリーありますか？
チキンウイングのフライの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は5.3 g、脂質は26 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6806 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
