食卓にあるものを知ろう
バイソンのトップサーロインステーキ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、赤身肉のみ、1インチのステーキ、調理済み、グリル
171
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質5.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 171 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 34%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.6 mg 35%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 2.8 µg 118%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 253 mg 20%
- カリウム 387 mg 8%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 41.2 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1食分 | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4.8 g |
| 2食分 | 170 g | 291 | 48 g | 0 g | 9.6 g |
| ½食分 | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3食分 | 255 g | 436 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4食分 | 340 g | 581 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 42 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 70 g | 0 g | 14 g |
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バイソンのトップサーロインステーキについてのよくある質問
バイソンのトップサーロインステーキの100 gには何カロリーありますか？
バイソンのトップサーロインステーキの100 gには171 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
バイソンのトップサーロインステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
バイソンのトップサーロインステーキの1食分 (85 g)には145 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
バイソンのトップサーロインステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
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バイソンのトップサーロインステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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バイソンのトップサーロインステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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バイソンのトップサーロインステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
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バイソンのトップサーロインステーキの50 gには何カロリーありますか？
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バイソンのトップサーロインステーキの150 gには何カロリーありますか？
バイソンのトップサーロインステーキの150 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 174423 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
