食卓にあるものを知ろう
バイソントップラウンドステーキ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、赤身、ステーキ、調理済み、直火焼き
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 29%
- ビタミンB6 0.66 mg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 3.5 mg 20%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 257 mg 21%
- カリウム 382 mg 8%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 41 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
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バイソントップラウンドステーキについてのよくある質問
バイソントップラウンドステーキの100 gには何カロリーありますか？
バイソントップラウンドステーキの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
バイソントップラウンドステーキの50 gには何カロリーありますか？
バイソントップラウンドステーキの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は2.5 gです。
バイソントップラウンドステーキの150 gには何カロリーありますか？
バイソントップラウンドステーキの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
バイソントップラウンドステーキの200 gには何カロリーありますか？
バイソントップラウンドステーキの200 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
バイソントップラウンドステーキの250 gには何カロリーありますか？
バイソントップラウンドステーキの250 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5721 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
