食卓にあるものを知ろう
バイソンステーキ
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、赤身のみ、調理済み、グリル
174
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 174 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 41 mg 2%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 28%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.5 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 29%
- ビタミンB6 0.66 mg 39%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 3.5 mg 20%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 257 mg 21%
- カリウム 382 mg 8%
- 亜鉛 3.8 mg 34%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 41 µg 75%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1食分 | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4.2 g |
| 2食分 | 170 g | 296 | 51 g | 0 g | 8.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3食分 | 255 g | 444 | 77 g | 0 g | 13 g |
| 4食分 | 340 g | 592 | 103 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
似た食品
バイソンステーキについてのよくある質問
バイソンステーキの100 gには何カロリーありますか？
バイソンステーキの100 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。
バイソンステーキの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
バイソンステーキの1食分 (85 g)には148 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
バイソンステーキの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
バイソンステーキの2食分 (170 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
バイソンステーキの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
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バイソンステーキの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
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バイソンステーキの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
バイソンステーキの4食分 (340 g)には592 kcalが含まれ、たんぱく質は103 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
バイソンステーキの50 gには何カロリーありますか？
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バイソンステーキの150 gには何カロリーありますか？
バイソンステーキの150 gには261 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は7.4 gです。
出典：USDA FoodData Central 172600 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
