食卓にあるものを知ろう
牛ショートリブ
カロリーと栄養成分
リブ、脂肪と赤身が分離可能、チョイス、調理済み、煮込み
471
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質42 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 471 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 42 g 54%
- 飽和脂肪酸 18 g 89%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 94 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 15%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.25 mg 5%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 2.6 µg 109%
- コリン 82.2 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 2.3 mg 13%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 4.9 mg 44%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 20.8 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 22 g | 0 g | 42 g |
| 1食分 | 85 g | 400 | 18 g | 0 g | 36 g |
| 2食分 | 170 g | 801 | 37 g | 0 g | 71 g |
| ½食分 | 42.5 g | 200 | 9.2 g | 0 g | 18 g |
| 3食分 | 255 g | 1201 | 55 g | 0 g | 107 g |
| 4食分 | 340 g | 1601 | 73 g | 0 g | 143 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 11 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 43 g | 0 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 54 g | 0 g | 105 g |
牛ショートリブについてのよくある質問
牛ショートリブの100 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの100 gには471 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
牛ショートリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛ショートリブの1食分 (85 g)には400 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
牛ショートリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛ショートリブの2食分 (170 g)には801 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は71 gです。
牛ショートリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛ショートリブの½食分 (42.5 g)には200 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛ショートリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛ショートリブの3食分 (255 g)には1201 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は0 g、脂質は107 gです。
牛ショートリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛ショートリブの4食分 (340 g)には1601 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は143 gです。
牛ショートリブの50 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの50 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛ショートリブの150 gには何カロリーありますか？
牛ショートリブの150 gには707 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は63 gです。
出典：USDA FoodData Central 168613 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
