食卓にあるものを知ろう

牛ランプ肉

カロリーと栄養成分

油なしで焼いた、オーブンで

145

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質30 g

炭水化物0 g

脂質2.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	145	30 g	2.7 g
50 g	50 g	73	15 g	1.3 g
150 g	150 g	218	46 g	4 g
200 g	200 g	290	61 g	5.4 g
250 g	250 g	363	76 g	6.7 g

牛ランプ肉の100 gには何カロリーありますか？

牛ランプ肉の100 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。

牛ランプ肉の50 gには何カロリーありますか？

牛ランプ肉の50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。

牛ランプ肉の150 gには何カロリーありますか？

牛ランプ肉の150 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

牛ランプ肉の200 gには何カロリーありますか？

牛ランプ肉の200 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

牛ランプ肉の250 gには何カロリーありますか？

牛ランプ肉の250 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。

出典：BLS (Germany) U284162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準