食卓にあるものを知ろう
ミートパイ
カロリーと栄養成分
パイ生地またはショートクラスト生地、個食サイズ、市販
292
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.2 g
炭水化物26 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 292 kcal —
- たんぱく質 9.2 g 18%
- 炭水化物 26 g 9%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 7.9 g 40%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 346 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
ミネラル
- カルシウム 49 mg 4%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 83 mg 7%
- カリウム 163 mg 3%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.2 g | 26 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.6 g | 13 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 14 g | 38 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 18 g | 51 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 23 g | 64 g | 44 g |
ミートパイについてのよくある質問
ミートパイの100 gには何カロリーありますか？
ミートパイの100 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は26 g、脂質は18 gです。
ミートパイの50 gには何カロリーありますか？
ミートパイの50 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は13 g、脂質は8.9 gです。
ミートパイの150 gには何カロリーありますか？
ミートパイの150 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は38 g、脂質は27 gです。
ミートパイの200 gには何カロリーありますか？
ミートパイの200 gには584 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は51 g、脂質は35 gです。
ミートパイの250 gには何カロリーありますか？
ミートパイの250 gには730 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は64 g、脂質は44 gです。
出典：CoFID (UK) 18-506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
