食卓にあるものを知ろう
牛ほほ肉
カロリーと栄養成分
煮込みまたはボイル
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質39 g
炭水化物0 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 39 g 78%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.2 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 29%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- ビタミンB12 7.2 µg 301%
ミネラル
- 鉄 2 mg 11%
- 亜鉛 4.8 mg 43%
- セレン 25.3 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 39 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 20 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 78 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 98 g | 0 g | 22 g |
牛ほほ肉についてのよくある質問
牛ほほ肉の100 gには何カロリーありますか？
牛ほほ肉の100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
牛ほほ肉の50 gには何カロリーありますか？
牛ほほ肉の50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
牛ほほ肉の150 gには何カロリーありますか？
牛ほほ肉の150 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛ほほ肉の200 gには何カロリーありますか？
牛ほほ肉の200 gには472 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
牛ほほ肉の250 gには何カロリーありますか？
牛ほほ肉の250 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 6141 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
