食卓にあるものを知ろう
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライス
カロリーと栄養成分
輸入, 新鮮, 骨付き, 赤身肉のみ, 脂肪1/8インチにトリミング, 調理済み, 焼いた
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- ナトリウム 66 mg 3%
- コレステロール 85 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビタミンB12 3.2 µg 133%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 237 mg 19%
- カリウム 354 mg 8%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 14.2 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1食分 | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.5 g |
| 2食分 | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 3食分 | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 19 g |
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスについてのよくある質問
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの100 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの100 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの1食分 (85 g)には156 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの2食分 (170 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの½食分 (42.5 g)には78 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの3食分 (255 g)には467 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの4食分 (340 g)には622 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの50 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの150 gには何カロリーありますか？
オーストラリア産ラム骨付きもも肉中央スライスの150 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 172585 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
