食卓にあるものを知ろう
生あんず
カロリーと栄養成分
生
34
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物6.6 g
脂質0 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 34 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 6.6 g 2%
- 脂質 0 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2.1 g 8%
- 糖類 6.6 g —
- ナトリウム 0.9 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 340 µg 38%
- ビタミンC 4.9 mg 5%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 0.72 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.28 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.16 mg 3%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 2.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 16.3 mg 1%
- 鉄 0.29 mg 2%
- マグネシウム 8.7 mg 2%
- リン 20.2 mg 2%
- カリウム 268 mg 6%
- 亜鉛 0.15 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 0.27 µg 0%
- ヨウ素 0.5 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0.8 g | 6.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.1 g | 9.9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 67 | 1.5 g | 13 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 84 | 1.9 g | 17 g | 0 g |
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生あんずについてのよくある質問
生あんずの100 gには何カロリーありますか？
生あんずの100 gには34 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は6.6 g、脂質は0 gです。
生あんずの50 gには何カロリーありますか？
生あんずの50 gには17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は3.3 g、脂質は0 gです。
生あんずの150 gには何カロリーありますか？
生あんずの150 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0 gです。
生あんずの200 gには何カロリーありますか？
生あんずの200 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は13 g、脂質は0 gです。
生あんずの250 gには何カロリーありますか？
生あんずの250 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は17 g、脂質は0 gです。
出典：Frida (Denmark) 1851 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
