食卓にあるものを知ろう
アンテロープの肉
カロリーと栄養成分
ジビエ肉、調理済み、ロースト
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質2.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.7 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 126 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.73 mg 56%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 4.2 mg 23%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.21 mg 24%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 12.9 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 1食分 | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2.3 g |
| 2食分 | 170 g | 255 | 50 g | 0 g | 4.5 g |
| ½食分 | 42.5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3食分 | 255 g | 383 | 75 g | 0 g | 6.8 g |
| 4食分 | 340 g | 510 | 100 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 44 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 59 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 74 g | 0 g | 6.7 g |
アンテロープの肉についてのよくある質問
アンテロープの肉の100 gには何カロリーありますか？
アンテロープの肉の100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
アンテロープの肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
アンテロープの肉の1食分 (85 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は2.3 gです。
アンテロープの肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
アンテロープの肉の2食分 (170 g)には255 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
アンテロープの肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
アンテロープの肉の½食分 (42.5 g)には64 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
アンテロープの肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
アンテロープの肉の3食分 (255 g)には383 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
アンテロープの肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
アンテロープの肉の4食分 (340 g)には510 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
アンテロープの肉の50 gには何カロリーありますか？
アンテロープの肉の50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
アンテロープの肉の150 gには何カロリーありますか？
アンテロープの肉の150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
出典：USDA FoodData Central 173844 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
