了解餐盤裡的營養
菊苣
熱量與營養成分
無油煎製（平底鍋）
38
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.5 g
碳水2.4 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 38 kcal —
- 蛋白質 4.5 g 9%
- 碳水化合物 2.4 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 1.7 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.5 g | 2.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.3 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 6.8 g | 3.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9 g | 4.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 11 g | 6 g | 0.9 g |
關於菊苣的常見問題
菊苣100 g含有多少熱量？
菊苣100 g含有 38 kcal、4.5 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
菊苣50 g含有多少熱量？
菊苣50 g含有 19 kcal、2.3 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
菊苣150 g含有多少熱量？
菊苣150 g含有 57 kcal、6.8 g 蛋白質、3.6 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
菊苣200 g含有多少熱量？
菊苣200 g含有 76 kcal、9 g 蛋白質、4.8 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
菊苣250 g含有多少熱量？
菊苣250 g含有 95 kcal、11 g 蛋白質、6 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) G101182 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
