了解餐盤裡的營養
華堡
熱量與營養成分
外帶
223
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水19 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 223 kcal —
- 蛋白質 10 g 21%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 357 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 2 mg 2%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 1.8 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.4 mg 8%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 25 µg 6%
- 維生素 B12 1 µg 42%
礦物質
- 鈣 50 mg 4%
- 鐵 1.8 mg 10%
- 鎂 20 mg 5%
- 磷 130 mg 10%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 12 µg 22%
- 碘 13 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 10 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5.2 g | 9.6 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 16 g | 29 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 26 g | 48 g | 30 g |
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關於華堡的常見問題
華堡100 g含有多少熱量？
華堡100 g含有 223 kcal、10 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
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華堡50 g含有 112 kcal、5.2 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
華堡150 g含有多少熱量？
華堡150 g含有 335 kcal、16 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
華堡200 g含有多少熱量？
華堡200 g含有 446 kcal、21 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
華堡250 g含有多少熱量？
華堡250 g含有 558 kcal、26 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 19-514 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
