了解餐盤裡的營養

全蛋粉

熱量與營養成分

雞

537
大卡kcal 每 100 g
蛋白質52 g
碳水0.4 g
脂肪36 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 537 kcal —
  • 蛋白質 52 g 104%
  • 碳水化合物 0.4 g 0%
  • 脂肪 36 g 47%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0.4 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g53752 g0.4 g36 g
50 g50 g26926 g0.2 g18 g
150 g150 g80678 g0.6 g55 g
200 g200 g1074104 g0.8 g73 g
250 g250 g1343130 g1 g91 g

關於全蛋粉的常見問題

全蛋粉要怎麼泡回雞蛋?

可先用重量約一份全蛋粉配三份水,攪拌至沒有粉粒,靜置幾分鐘再使用;不同產品的濃度可能不同,烘焙時以包裝標示比例為準。

全蛋粉可以直接加進蛋糕麵糊或麵包麵團嗎?

可以,先把全蛋粉和麵粉等乾性材料拌勻,再加入配方中的液體,較不容易結塊。若食譜原本用新鮮雞蛋,記得把泡粉用的水也算進液體總量。

全蛋粉適合做哪些料理?

它適合做需要均勻蛋液的烘焙品,也能泡開後做炒蛋、煎蛋或蛋餅。炒蛋時先充分攪勻並靜置幾分鐘,口感會比帶粉粒的蛋液細緻。

全蛋粉可以代替新鮮雞蛋嗎?

可以用泡開的全蛋粉代替;一顆中型雞蛋的蛋液約五十克,可用約十二克全蛋粉加三十八克水調成。烘焙配方對比例很敏感,最好依產品標示調整。

全蛋粉開封後怎麼保存?

放進密封容器,置於陰涼乾燥處,避免水氣和熱源;取用時用乾燥的湯匙。若包裝指示開封後冷藏,就依指示保存,並在期限內用完。

全蛋粉和蛋白粉有什麼不同?

全蛋粉含蛋黃,泡開後能提供整顆蛋的風味與濃郁口感;蛋白粉主要是蛋白,質地較清爽,打發用途也不同。需要蛋黃帶來的香氣或乳化效果時,選全蛋粉較合適。

全蛋粉可以不加水直接用嗎?

可以直接混入乾性材料,尤其是蛋糕、餅乾或麵包配方;但配方仍要補足原本雞蛋提供的水分。若要做炒蛋或蛋餅,先泡開再烹調較容易均勻。

全蛋粉可以生吃嗎?

不要把全蛋粉或泡開的蛋液當作可直接生食的食品;用於飲品、醬料或甜點時,應選明確標示可生食的產品,否則充分加熱至熟再吃。

資料來源:CREA (Italy) 181600 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維