了解餐盤裡的營養
小麥片
熱量與營養成分
全穀，蒸製
328
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水61 g
脂肪2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 328 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 2 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 11 g 40%
- 糖 0.5 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 92 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 122 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 26 g | 153 g | 5 g |
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關於小麥片的常見問題
小麥片100 g含有多少熱量？
小麥片100 g含有 328 kcal、10 g 蛋白質、61 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
小麥片50 g含有多少熱量？
小麥片50 g含有 164 kcal、5.1 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
小麥片150 g含有多少熱量？
小麥片150 g含有 492 kcal、15 g 蛋白質、92 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
小麥片200 g含有多少熱量？
小麥片200 g含有 656 kcal、20 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
小麥片250 g含有多少熱量？
小麥片250 g含有 820 kcal、26 g 蛋白質、153 g 碳水化合物和 5 g 脂肪。
資料來源：slv 6482 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
