了解餐盤裡的營養
小麥片
熱量與營養成分
煮熟
56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水10 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 56 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 糖 0.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2.2 g | 10 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3.3 g | 15 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4.3 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5.4 g | 25 g | 0.8 g |
關於小麥片的常見問題
小麥片100 g含有多少熱量？
小麥片100 g含有 56 kcal、2.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
小麥片50 g含有多少熱量？
小麥片50 g含有 28 kcal、1.1 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
小麥片150 g含有多少熱量？
小麥片150 g含有 84 kcal、3.3 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
小麥片200 g含有多少熱量？
小麥片200 g含有 112 kcal、4.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
小麥片250 g含有多少熱量？
小麥片250 g含有 140 kcal、5.4 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) C113032 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
