了解餐盤裡的營養
蔬菜炒菜混合
熱量與營養成分
在葵花籽油中炸
64
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水6.4 g
脂肪3.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 64 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 6.4 g 2%
- 脂肪 3.6 g 5%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 糖 3.9 g —
- 鈉 11 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 8 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 46 mg 4%
- 鉀 230 mg 5%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 6.4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 9.6 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 16 g | 9 g |
關於蔬菜炒菜混合的常見問題
蔬菜炒菜混合100 g含有多少熱量？
蔬菜炒菜混合100 g含有 64 kcal、2 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
蔬菜炒菜混合50 g含有多少熱量？
蔬菜炒菜混合50 g含有 32 kcal、1 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
蔬菜炒菜混合150 g含有多少熱量？
蔬菜炒菜混合150 g含有 96 kcal、3 g 蛋白質、9.6 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
蔬菜炒菜混合200 g含有多少熱量？
蔬菜炒菜混合200 g含有 128 kcal、4 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
蔬菜炒菜混合250 g含有多少熱量？
蔬菜炒菜混合250 g含有 160 kcal、5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 15-345 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
