了解餐盤裡的營養

小牛里肌

熱量與營養成分

烤/煎

147
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪3.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 147 kcal —
  • 蛋白質 29 g 58%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 3.4 g 4%
  • 飽和脂肪 1.1 g 5%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 菸鹼素（B3） 7.4 mg 46%
  • 維生素 B6 0.53 mg 31%
  • 維生素 B12 2.1 µg 87%

礦物質

  • 鐵 0.92 mg 5%
  • 鋅 3.5 mg 32%
  • 硒 9.3 µg 17%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g14729 g0 g3.4 g
50 g50 g7415 g0 g1.7 g
150 g150 g22144 g0 g5.2 g
200 g200 g29458 g0 g6.9 g
250 g250 g36873 g0 g8.6 g

關於小牛里肌的常見問題

小牛里肌100 g含有多少熱量？

小牛里肌100 g含有 147 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。

小牛里肌50 g含有多少熱量？

小牛里肌50 g含有 74 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。

小牛里肌150 g含有多少熱量？

小牛里肌150 g含有 221 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

小牛里肌200 g含有多少熱量？

小牛里肌200 g含有 294 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。

小牛里肌250 g含有多少熱量？

小牛里肌250 g含有 368 kcal、73 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 6523 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維