了解餐盤裡的營養

小牛肉塊（燉用）

熱量與營養成分

腿部和肩部，瘦肉，煨

188
大卡kcal 每 100 g
蛋白質35 g
碳水0 g
脂肪4.3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 188 kcal —
  • 蛋白質 35 g 70%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 4.3 g 6%
  • 飽和脂肪 1.3 g 7%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 93 mg 4%
  • 膽固醇 145 mg 48%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.45 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.4 mg 31%
  • 菸鹼素（B3） 8.3 mg 52%
  • 泛酸（B5） 1.2 mg 24%
  • 維生素 B6 0.38 mg 22%
  • 葉酸（B9） 16 µg 4%
  • 維生素 B12 1.7 µg 70%

礦物質

  • 鈣 29 mg 2%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 28 mg 7%
  • 磷 239 mg 19%
  • 鉀 342 mg 7%
  • 鋅 6 mg 55%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 錳 0.04 mg 2%
  • 硒 15.2 µg 28%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g18835 g0 g4.3 g
50 g50 g9418 g0 g2.2 g
150 g150 g28252 g0 g6.5 g
200 g200 g37670 g0 g8.6 g
250 g250 g47087 g0 g11 g

關於小牛肉塊（燉用）的常見問題

小牛肉塊（燉用）100 g含有多少熱量？

小牛肉塊（燉用）100 g含有 188 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

小牛肉塊（燉用）50 g含有多少熱量？

小牛肉塊（燉用）50 g含有 94 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。

小牛肉塊（燉用）150 g含有多少熱量？

小牛肉塊（燉用）150 g含有 282 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。

小牛肉塊（燉用）200 g含有多少熱量？

小牛肉塊（燉用）200 g含有 376 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

小牛肉塊（燉用）250 g含有多少熱量？

小牛肉塊（燉用）250 g含有 470 kcal、87 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 3560 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維