了解餐盤裡的營養
小牛肉混合切塊
熱量與營養成分
瘦肉和肥肉，煮熟
231
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 231 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 4.3 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 87 mg 4%
- 膽固醇 114 mg 38%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 6.6 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 8 mg 50%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 25%
- 維生素 B6 0.31 mg 18%
- 葉酸（B9） 15 µg 4%
- 維生素 B12 1.6 µg 65%
- 膽鹼 117 mg 21%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 239 mg 19%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 4.8 mg 43%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 12.3 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
關於小牛肉混合切塊的常見問題
小牛肉混合切塊100 g含有多少熱量？
小牛肉混合切塊100 g含有 231 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
小牛肉混合切塊50 g含有多少熱量？
小牛肉混合切塊50 g含有 116 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。
小牛肉混合切塊150 g含有多少熱量？
小牛肉混合切塊150 g含有 347 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
小牛肉混合切塊200 g含有多少熱量？
小牛肉混合切塊200 g含有 462 kcal、60 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
小牛肉混合切塊250 g含有多少熱量？
小牛肉混合切塊250 g含有 578 kcal、75 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 3508 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
