了解餐盤裡的營養
Cake, banana, baked, home-made, un-iced
熱量與營養成分
313
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6 g
碳水45 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 313 kcal —
- 蛋白質 6 g 12%
- 碳水化合物 45 g 16%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 7.3 g 37%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 23 g —
- 鈉 290 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 139 µg 15%
- 維生素 C 1.3 mg 1%
- 維生素 D 0.87 µg 4%
- 維生素 E 0.46 mg 3%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.8 mg 47%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.66 mg 4%
- 磷 101 mg 8%
- 鉀 176 mg 4%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 硒 6.3 µg 11%
- 碘 6.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 6 g | 45 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3 g | 23 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 8.9 g | 67 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 12 g | 90 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 15 g | 112 g | 30 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) R10021 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
