了解餐盤裡的營養
蕪菁葉
熱量與營養成分
用蒸餾水煮，不加鹽，瀝乾
29
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水2.1 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 29 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 3.1 g 11%
- 糖 2.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3.1 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.6 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4.7 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6.2 g | 4.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
關於蕪菁葉的常見問題
蕪菁葉100 g含有多少熱量？
蕪菁葉100 g含有 29 kcal、3.1 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蕪菁葉50 g含有多少熱量？
蕪菁葉50 g含有 15 kcal、1.6 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
蕪菁葉150 g含有多少熱量？
蕪菁葉150 g含有 44 kcal、4.7 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蕪菁葉200 g含有多少熱量？
蕪菁葉200 g含有 58 kcal、6.2 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
蕪菁葉250 g含有多少熱量？
蕪菁葉250 g含有 73 kcal、7.8 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：CREA (Italy) 005095 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
