了解餐盤裡的營養
帶皮火雞
熱量與營養成分
母雞，肉和皮，烤
196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 196 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 飽和脂肪 2.5 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 59.4 mg 3%
- 膽固醇 102 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.18 µg 1%
- 維生素 E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 9.3 mg 58%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.24 mg 14%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.5 µg 60%
礦物質
- 鈣 8.9 mg 1%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 17.9 mg 4%
- 磷 228 mg 18%
- 鉀 331 mg 7%
- 鋅 1.9 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 9.1 µg 17%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 77 g | 0 g | 18 g |
關於帶皮火雞的常見問題
帶皮火雞100 g含有多少熱量？
帶皮火雞100 g含有 196 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。
帶皮火雞50 g含有多少熱量？
帶皮火雞50 g含有 98 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
帶皮火雞150 g含有多少熱量？
帶皮火雞150 g含有 294 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
帶皮火雞200 g含有多少熱量？
帶皮火雞200 g含有 392 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
帶皮火雞250 g含有多少熱量？
帶皮火雞250 g含有 490 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 755 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
