了解餐盤裡的營養
燉牛肉
熱量與營養成分
複合切割，0毫米（0）修剪，熟
244
大卡kcal 每 100 g
蛋白質37 g
碳水0 g
脂肪9.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 244 kcal —
- 蛋白質 37 g 74%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 60.1 mg 3%
- 膽固醇 91 mg 30%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.12 µg 1%
- 維生素 E 0.31 mg 2%
- 維生素 K 1.2 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 6.2 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.98 mg 20%
- 維生素 B6 0.23 mg 13%
- 葉酸（B9） 5.9 µg 1%
- 維生素 B12 2.4 µg 100%
礦物質
- 鈣 13.2 mg 1%
- 鐵 3.5 mg 19%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 200 mg 16%
- 鉀 286 mg 6%
- 鋅 9.2 mg 84%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 26.7 µg 49%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 37 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 18 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 74 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 92 g | 0 g | 23 g |
關於燉牛肉的常見問題
燉牛肉100 g含有多少熱量？
燉牛肉100 g含有 244 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
燉牛肉50 g含有多少熱量？
燉牛肉50 g含有 122 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.6 g 脂肪。
燉牛肉150 g含有多少熱量？
燉牛肉150 g含有 366 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
燉牛肉200 g含有多少熱量？
燉牛肉200 g含有 488 kcal、74 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
燉牛肉250 g含有多少熱量？
燉牛肉250 g含有 610 kcal、92 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6286 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
