了解餐盤裡的營養
黃豆粉
熱量與營養成分
全脂
444
大卡kcal 每 100 g
蛋白質41 g
碳水15 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 444 kcal —
- 蛋白質 41 g 81%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 3.1 g 15%
- 膳食纖維 10 g 37%
- 糖 3.1 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 21 mg 140%
- 維生素 K 200 µg 167%
- 硫胺素（B1） 0.75 mg 63%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 2 mg 13%
- 泛酸（B5） 1.8 mg 36%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 800 µg 200%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 191 mg 35%
礦物質
- 鈣 150 mg 12%
- 鐵 4 mg 22%
- 鎂 240 mg 57%
- 磷 560 mg 45%
- 鉀 1936 mg 41%
- 鋅 5 mg 45%
- 銅 1.6 mg 178%
- 錳 2.3 mg 100%
- 硒 11 µg 20%
- 碘 0.5 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7.7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 154 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
