淡菜飯

淡菜飯100 g含有 104 kcal、6.3 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。

淡菜飯50 g含有 52 kcal、3.1 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

淡菜飯150 g含有 156 kcal、9.4 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

淡菜飯200 g含有 208 kcal、13 g 蛋白質、26 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。

淡菜飯250 g含有 260 kcal、16 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。