了解餐盤裡的營養
紅皮馬鈴薯
熱量與營養成分
去皮，煮、微波或蒸熟，瀝乾
71
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2 g
碳水14 g
脂肪0 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 71 kcal —
- 蛋白質 2 g 4%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 0.2 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 7.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3 g | 21 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4 g | 28 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5 g | 36 g | 0 g |
關於紅皮馬鈴薯的常見問題
紅皮馬鈴薯100 g含有多少熱量？
紅皮馬鈴薯100 g含有 71 kcal、2 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
紅皮馬鈴薯50 g含有多少熱量？
紅皮馬鈴薯50 g含有 36 kcal、1 g 蛋白質、7.1 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
紅皮馬鈴薯150 g含有多少熱量？
紅皮馬鈴薯150 g含有 107 kcal、3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
紅皮馬鈴薯200 g含有多少熱量？
紅皮馬鈴薯200 g含有 142 kcal、4 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
紅皮馬鈴薯250 g含有多少熱量？
紅皮馬鈴薯250 g含有 178 kcal、5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
資料來源：ausnut F007366 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
