紅藜麥

紅藜麥100 g含有 381 kcal、15 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

紅藜麥50 g含有 191 kcal、7.3 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

紅藜麥150 g含有 572 kcal、22 g 蛋白質、88 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

紅藜麥200 g含有 762 kcal、29 g 蛋白質、118 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

紅藜麥250 g含有 953 kcal、37 g 蛋白質、147 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。