了解餐盤裡的營養
紅藜麥
熱量與營養成分
加鹽煮熟
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水22 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 6.7 g 24%
- 糖 0.8 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4.4 g | 22 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6.6 g | 33 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8.8 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 11 g | 54 g | 6 g |
關於紅藜麥的常見問題
紅藜麥100 g含有多少熱量？
紅藜麥100 g含有 140 kcal、4.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
紅藜麥50 g含有多少熱量？
紅藜麥50 g含有 70 kcal、2.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
紅藜麥150 g含有多少熱量？
紅藜麥150 g含有 210 kcal、6.6 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
紅藜麥200 g含有多少熱量？
紅藜麥200 g含有 280 kcal、8.8 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
紅藜麥250 g含有多少熱量？
紅藜麥250 g含有 350 kcal、11 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：slv 3518 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
