了解餐盤裡的營養
瑞可塔起司
熱量與營養成分
355
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 355 kcal —
- 蛋白質 26 g 52%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 17 g 84%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 730 mg 32%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 52 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 65 g | 0 g | 70 g |
關於瑞可塔起司的常見問題
瑞可塔起司要怎麼加熱才會融得均勻?
把起司切成約 5 毫米厚的片,放進瑞可塔烤盤或耐熱小盤,以烤箱上火加熱至融化、表面微微起泡,約需 3~5 分鐘。沒有專用烤盤時,也可用不沾鍋以小火加熱,避免起司焦底。
瑞可塔起司怎麼吃最經典?
把融化的瑞可塔起司刮到水煮馬鈴薯上,配酸黃瓜、醃珍珠洋蔥和火腿或其他冷肉一起吃。這是瑞士阿爾卑斯山區常見的瑞可塔吃法。
瑞可塔起司適合配什麼食材?
水煮馬鈴薯、烤蘑菇、花椰菜和酸黃瓜都很搭;酸黃瓜與醃洋蔥的酸味,也能平衡起司的濃郁口感。想做成焗烤,可把融化的起司淋在蔬菜或麵包上。
沒有瑞可塔起司,可以用什麼代替?
可用芳提娜起司或年輕的高達起司代替,兩者加熱後都容易融化。風味和融化效果不會完全一樣,建議切片後以小火加熱,觀察起司融化的狀態。
瑞可塔起司開封後怎麼保存?
用烘焙紙或保鮮膜包好,再放進密封盒冷藏,並用乾淨的刀切取。若起司已切片,也要密封冷藏並儘早吃完;冷凍可能讓口感變得較易碎。
瑞可塔起司可以直接吃嗎?
可以,瑞可塔起司可切片直接搭配麵包或冷肉,也常加熱融化後食用。若包裝標示需要烹煮或加熱,依包裝指示處理。
瑞可塔起司為什麼叫這個名字?
「Raclette」源自法語 racler,意思是「刮」;傳統吃法會把受熱融化的起司刮到馬鈴薯或其他食材上。
資料來源:Swiss FSVO 532 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維