了解餐盤裡的營養
鄉村風味豬腰肋排
熱量與營養成分
瘦，生
140
大卡kcal 每 100 g
蛋白質21 g
碳水0 g
脂肪5.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 140 kcal —
- 蛋白質 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.6 g 7%
- 飽和脂肪 2 g 10%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67 mg 3%
- 膽固醇 74 mg 25%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.5 µg 3%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.39 mg 33%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 1.7 mg 35%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1 µg 42%
- 膽鹼 87.3 mg 16%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 204 mg 16%
- 鉀 338 mg 7%
- 鋅 3 mg 27%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.01 mg 1%
- 硒 34.8 µg 63%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
關於鄉村風味豬腰肋排的常見問題
鄉村風味豬腰肋排100 g含有多少熱量？
鄉村風味豬腰肋排100 g含有 140 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.6 g 脂肪。
鄉村風味豬腰肋排50 g含有多少熱量？
鄉村風味豬腰肋排50 g含有 70 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.8 g 脂肪。
鄉村風味豬腰肋排150 g含有多少熱量？
鄉村風味豬腰肋排150 g含有 210 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
鄉村風味豬腰肋排200 g含有多少熱量？
鄉村風味豬腰肋排200 g含有 280 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
鄉村風味豬腰肋排250 g含有多少熱量？
鄉村風味豬腰肋排250 g含有 350 kcal、52 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1908 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
