了解餐盤裡的營養
豬板油
熱量與營養成分
新鮮, 雜碎及副產品, 生的
857
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.8 g
碳水0 g
脂肪94 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 857 kcal —
- 蛋白質 1.8 g 4%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 94 g 121%
- 飽和脂肪 45 g 226%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 110 mg 37%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.23 µg 10%
礦物質
- 鈣 1 mg 0%
- 鐵 0.09 mg 1%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 19 mg 2%
- 鉀 31 mg 1%
- 鋅 0.18 mg 2%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 8 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 857 | 1.8 g | 0 g | 94 g |
| 1 份 | 28.4 g | 243 | 0.5 g | 0 g | 27 g |
| 2 份 | 56.7 g | 486 | 1 g | 0 g | 53 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 121 | 0.2 g | 0 g | 13 g |
| 3 份 | 85.1 g | 729 | 1.5 g | 0 g | 80 g |
| 4 份 | 113.4 g | 972 | 2 g | 0 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 429 | 0.9 g | 0 g | 47 g |
| 150 g | 150 g | 1286 | 2.6 g | 0 g | 141 g |
| 200 g | 200 g | 1714 | 3.5 g | 0 g | 188 g |
| 250 g | 250 g | 2143 | 4.4 g | 0 g | 235 g |
關於豬板油的常見問題
豬板油100 g含有多少熱量？
豬板油100 g含有 857 kcal、1.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 94 g 脂肪。
豬板油1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
豬板油1 份 (28.4 g)含有 243 kcal、0.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
豬板油2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
豬板油2 份 (56.7 g)含有 486 kcal、1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 53 g 脂肪。
豬板油½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
豬板油½ 份 (14.2 g)含有 121 kcal、0.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
豬板油3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
豬板油3 份 (85.1 g)含有 729 kcal、1.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。
豬板油4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
豬板油4 份 (113.4 g)含有 972 kcal、2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 107 g 脂肪。
豬板油50 g含有多少熱量？
豬板油50 g含有 429 kcal、0.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 47 g 脂肪。
豬板油150 g含有多少熱量？
豬板油150 g含有 1286 kcal、2.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 141 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167861 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
