了解餐盤裡的營養
部分脫脂棉籽粕
熱量與營養成分
無腺體
367
大卡kcal 每 100 g
蛋白質49 g
碳水38 g
脂肪4.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 367 kcal —
- 蛋白質 49 g 98%
- 碳水化合物 38 g 14%
- 脂肪 4.8 g 6%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 鈉 37 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 23 µg 3%
- 維生素 C 2.5 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 2.2 mg 185%
- 核黃素（B2） 0.42 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
- 維生素 B6 0.81 mg 48%
- 葉酸（B9） 242 µg 61%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 504 mg 39%
- 鐵 13.4 mg 74%
- 鎂 760 mg 181%
- 磷 1684 mg 135%
- 鉀 1869 mg 40%
- 鋅 12.3 mg 112%
- 銅 0 mg 0%
- 錳 2.3 mg 98%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 49 g | 38 g | 4.8 g |
| 1 份 | 28.4 g | 104 | 14 g | 11 g | 1.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 208 | 28 g | 22 g | 2.7 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 52 | 7 g | 5.4 g | 0.7 g |
| 3 份 | 85.1 g | 312 | 42 g | 33 g | 4.1 g |
| 4 份 | 113.4 g | 416 | 56 g | 44 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 25 g | 19 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 74 g | 58 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 98 g | 77 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 123 g | 96 g | 12 g |
關於部分脫脂棉籽粕的常見問題
部分脫脂棉籽粕100 g含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕100 g含有 367 kcal、49 g 蛋白質、38 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
部分脫脂棉籽粕1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕1 份 (28.4 g)含有 104 kcal、14 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
部分脫脂棉籽粕2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕2 份 (56.7 g)含有 208 kcal、28 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
部分脫脂棉籽粕½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕½ 份 (14.2 g)含有 52 kcal、7 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
部分脫脂棉籽粕3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕3 份 (85.1 g)含有 312 kcal、42 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
部分脫脂棉籽粕4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕4 份 (113.4 g)含有 416 kcal、56 g 蛋白質、44 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
部分脫脂棉籽粕50 g含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕50 g含有 184 kcal、25 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
部分脫脂棉籽粕150 g含有多少熱量？
部分脫脂棉籽粕150 g含有 551 kcal、74 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170147 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
