牡蠣

牡蠣100 g含有 76 kcal、12 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。

牡蠣50 g含有 38 kcal、6 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

牡蠣150 g含有 114 kcal、18 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。

牡蠣200 g含有 152 kcal、24 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。

牡蠣250 g含有 190 kcal、30 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。