了解餐盤裡的營養
負鼠
熱量與營養成分
煮熟, 烤
221
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 221 kcal —
- 蛋白質 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 58 mg 3%
- 膽固醇 129 mg 43%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.44 mg 3%
- 維生素 K 1.6 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.37 mg 28%
- 菸鹼素（B3） 8.4 mg 53%
- 維生素 B6 0.47 mg 28%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
- 維生素 B12 8.3 µg 346%
- 膽鹼 117 mg 21%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 4.6 mg 26%
- 鎂 34 mg 8%
- 磷 278 mg 22%
- 鉀 438 mg 9%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.19 mg 21%
- 硒 18.2 µg 33%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 1 份 | 85 g | 188 | 26 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 份 | 170 g | 376 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 份 | 255 g | 564 | 77 g | 0 g | 26 g |
| 4 份 | 340 g | 751 | 103 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 60 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 76 g | 0 g | 26 g |
關於負鼠的常見問題
負鼠100 g含有多少熱量？
負鼠100 g含有 221 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
負鼠1 份 (85 g)含有多少熱量？
負鼠1 份 (85 g)含有 188 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.7 g 脂肪。
負鼠2 份 (170 g)含有多少熱量？
負鼠2 份 (170 g)含有 376 kcal、51 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
負鼠½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
負鼠½ 份 (42.5 g)含有 94 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
負鼠3 份 (255 g)含有多少熱量？
負鼠3 份 (255 g)含有 564 kcal、77 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
負鼠4 份 (340 g)含有多少熱量？
負鼠4 份 (340 g)含有 751 kcal、103 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 35 g 脂肪。
負鼠50 g含有多少熱量？
負鼠50 g含有 111 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
負鼠150 g含有多少熱量？
負鼠150 g含有 332 kcal、45 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 172520 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
