了解餐盤裡的營養
橄欖
熱量與營養成分
綠色或黑色，瀝乾
207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 207 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 28%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 2.2 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 3.3 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 4.4 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 5.5 g | 0 g | 54 g |
關於橄欖的常見問題
橄欖100 g含有多少熱量？
橄欖100 g含有 207 kcal、2.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
橄欖50 g含有多少熱量？
橄欖50 g含有 104 kcal、1.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
橄欖150 g含有多少熱量？
橄欖150 g含有 311 kcal、3.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
橄欖200 g含有多少熱量？
橄欖200 g含有 414 kcal、4.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。
橄欖250 g含有多少熱量？
橄欖250 g含有 518 kcal、5.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
資料來源：ausnut F006198 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
