了解餐盤裡的營養
橄欖
熱量與營養成分
綠色，填餡甜椒，瀝乾
113
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水2.1 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 113 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 11 g 13%
- 飽和脂肪 1.5 g 7%
- 膳食纖維 3 g 11%
- 糖 0 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 0.5 g | 2.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.3 g | 1.1 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 0.8 g | 3.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 1 g | 4.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 1.3 g | 5.3 g | 26 g |
關於橄欖的常見問題
橄欖100 g含有多少熱量？
橄欖100 g含有 113 kcal、0.5 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
橄欖50 g含有多少熱量？
橄欖50 g含有 57 kcal、0.3 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
橄欖150 g含有多少熱量？
橄欖150 g含有 170 kcal、0.8 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
橄欖200 g含有多少熱量？
橄欖200 g含有 226 kcal、1 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
橄欖250 g含有多少熱量？
橄欖250 g含有 283 kcal、1.3 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：ausnut F006199 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
