了解餐盤裡的營養
仙人掌果
熱量與營養成分
煮熟
16
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.4 g
碳水1.3 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 16 kcal —
- 蛋白質 1.4 g 3%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 1.1 g —
- 鈉 20 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 22 µg 2%
- 維生素 C 5.3 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 3 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7.1 mg 1%
礦物質
- 鈣 164 mg 13%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 47 mg 11%
- 磷 16 mg 1%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 0.21 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.41 mg 18%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
關於仙人掌果的常見問題
仙人掌果100 g含有多少熱量？
仙人掌果100 g含有 16 kcal、1.4 g 蛋白質、1.3 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果50 g含有多少熱量？
仙人掌果50 g含有 8 kcal、0.7 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。
仙人掌果150 g含有多少熱量？
仙人掌果150 g含有 24 kcal、2 g 蛋白質、1.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果200 g含有多少熱量？
仙人掌果200 g含有 32 kcal、2.7 g 蛋白質、2.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
仙人掌果250 g含有多少熱量？
仙人掌果250 g含有 40 kcal、3.4 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2357 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
