了解餐盤裡的營養
紐西蘭冷凍羊前腱
熱量與營養成分
紐西蘭, 冷凍, 小腿, 可分離瘦肉和肥肉, 3毫米(1/8)修剪, 燜
258
大卡kcal 每 100 g
蛋白質27 g
碳水0 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 258 kcal —
- 蛋白質 27 g 54%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 7.8 g 39%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 102 mg 34%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.41 mg 8%
- 維生素 B6 0.08 mg 5%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 2.4 µg 102%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 175 mg 14%
- 鉀 118 mg 3%
- 鋅 4.8 mg 44%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 5.3 µg 10%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
關於紐西蘭冷凍羊前腱的常見問題
紐西蘭冷凍羊前腱100 g含有多少熱量？
紐西蘭冷凍羊前腱100 g含有 258 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
紐西蘭冷凍羊前腱50 g含有多少熱量？
紐西蘭冷凍羊前腱50 g含有 129 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.9 g 脂肪。
紐西蘭冷凍羊前腱150 g含有多少熱量？
紐西蘭冷凍羊前腱150 g含有 387 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
紐西蘭冷凍羊前腱200 g含有多少熱量？
紐西蘭冷凍羊前腱200 g含有 516 kcal、54 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
紐西蘭冷凍羊前腱250 g含有多少熱量？
紐西蘭冷凍羊前腱250 g含有 645 kcal、67 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4812 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
