了解餐盤裡的營養
南斯果
熱量與營養成分
罐裝，糖水浸泡，已瀝乾
95
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.6 g
碳水16 g
脂肪1.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 95 kcal —
- 蛋白質 0.6 g 1%
- 碳水化合物 16 g 6%
- 脂肪 1.3 g 2%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 16 g —
- 鈉 8 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 10.8 mg 12%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 0.37 mg 2%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 7 mg 1%
- 鉀 194 mg 4%
- 鋅 0.06 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.17 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 0.6 g | 16 g | 1.3 g |
| 1 份 | 11.1 g | 11 | 0.1 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 2 份 | 22.2 g | 21 | 0.1 g | 3.5 g | 0.3 g |
| ½ 份 | 5.6 g | 5 | 0 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 3 份 | 33.3 g | 32 | 0.2 g | 5.3 g | 0.4 g |
| 4 份 | 44.4 g | 42 | 0.2 g | 7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0.3 g | 7.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 0.8 g | 24 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 1.1 g | 32 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 1.4 g | 40 g | 3.2 g |
關於南斯果的常見問題
南斯果100 g含有多少熱量？
南斯果100 g含有 95 kcal、0.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
南斯果1 份 (11.1 g)含有多少熱量？
南斯果1 份 (11.1 g)含有 11 kcal、0.1 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
南斯果2 份 (22.2 g)含有多少熱量？
南斯果2 份 (22.2 g)含有 21 kcal、0.1 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
南斯果½ 份 (5.6 g)含有多少熱量？
南斯果½ 份 (5.6 g)含有 5 kcal、0 g 蛋白質、0.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
南斯果3 份 (33.3 g)含有多少熱量？
南斯果3 份 (33.3 g)含有 32 kcal、0.2 g 蛋白質、5.3 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
南斯果4 份 (44.4 g)含有多少熱量？
南斯果4 份 (44.4 g)含有 42 kcal、0.2 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
南斯果50 g含有多少熱量？
南斯果50 g含有 48 kcal、0.3 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
南斯果150 g含有多少熱量？
南斯果150 g含有 143 kcal、0.8 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.9 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167788 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
