了解餐盤裡的營養
芒斯特乳酪
熱量與營養成分
由牛奶製成
324
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0.7 g
脂肪27 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 324 kcal —
- 蛋白質 20 g 41%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 27 g 34%
- 飽和脂肪 19 g 95%
- 膳食纖維 0.2 g 1%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 750 mg 33%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 298 µg 33%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 維生素 K 2.5 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 12 µg 3%
- 維生素 B12 1.5 µg 61%
礦物質
- 鈣 350 mg 27%
- 鐵 0.41 mg 2%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 468 mg 37%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 2.8 mg 26%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.3 µg 8%
- 碘 30.4 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 0.7 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 10 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 31 g | 1.1 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 41 g | 1.4 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 51 g | 1.8 g | 67 g |
關於芒斯特乳酪的常見問題
芒斯特乳酪100 g含有多少熱量？
芒斯特乳酪100 g含有 324 kcal、20 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
芒斯特乳酪50 g含有多少熱量？
芒斯特乳酪50 g含有 162 kcal、10 g 蛋白質、0.4 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
芒斯特乳酪150 g含有多少熱量？
芒斯特乳酪150 g含有 486 kcal、31 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
芒斯特乳酪200 g含有多少熱量？
芒斯特乳酪200 g含有 648 kcal、41 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 54 g 脂肪。
芒斯特乳酪250 g含有多少熱量？
芒斯特乳酪250 g含有 810 kcal、51 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 67 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 12039 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
