了解餐盤裡的營養
迷你火腿半塊
熱量與營養成分
醃製，去骨，特瘦（約含5%脂肪），未加熱
122
大卡kcal 每 100 g
蛋白質20 g
碳水0 g
脂肪4.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 122 kcal —
- 蛋白質 20 g 39%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.3 g 5%
- 飽和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 1269 mg 55%
- 膽固醇 45 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 32.3 mg 36%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.8 mg 67%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（B5） 0.62 mg 12%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.79 µg 33%
礦物質
- 鈣 4 mg 0%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 260 mg 21%
- 鉀 325 mg 7%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 15.5 µg 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.8 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 29 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 39 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 49 g | 0 g | 11 g |
關於迷你火腿半塊的常見問題
迷你火腿半塊100 g含有多少熱量？
迷你火腿半塊100 g含有 122 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。
迷你火腿半塊50 g含有多少熱量？
迷你火腿半塊50 g含有 61 kcal、9.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
迷你火腿半塊150 g含有多少熱量？
迷你火腿半塊150 g含有 183 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
迷你火腿半塊200 g含有多少熱量？
迷你火腿半塊200 g含有 244 kcal、39 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.5 g 脂肪。
迷你火腿半塊250 g含有多少熱量？
迷你火腿半塊250 g含有 305 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1870 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
