了解餐盤裡的營養
Marmalade, black currant
熱量與營養成分
203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.5 g
碳水48 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 203 kcal —
- 蛋白質 0.5 g 1%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2.5 g 9%
- 糖 48 g —
- 鈉 18 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.3 µg 1%
- 維生素 C 70 mg 78%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.15 mg 1%
- 泛酸（B5） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 生物素（B7） 0 µg 0%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 3 mg 1%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 0.5 mg 3%
- 鎂 4 mg 1%
- 磷 13 mg 1%
- 鉀 44 mg 1%
- 鋅 0.03 mg 0%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 0.3 µg 1%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 0.5 g | 48 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 0.3 g | 24 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 304 | 0.8 g | 72 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 405 | 1 g | 96 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 507 | 1.3 g | 120 g | 1 g |
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資料來源：Frida (Denmark) 884 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
