長米

長米100 g含有 352 kcal、7.8 g 蛋白質、77 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。

長米50 g含有 176 kcal、3.9 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

長米150 g含有 528 kcal、12 g 蛋白質、115 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。

長米200 g含有 704 kcal、16 g 蛋白質、154 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

長米250 g含有 880 kcal、20 g 蛋白質、192 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。